1、听课前要有一定的准备工作 

　　听课教师要想从开课教师那里学得一些有价值的东西，就必须先把自己定位为学习者。提前到达听课学校、提前了解开课者的基本资料、提前拿到所上之课者的教案，并且对这份教案进行课前全方位学习，从中了解、理解开课教师的教学理念、教学目标、教学方法、教学重难点和教学组织方式等等信息。同时，假设让自己来上本节课，为了顺利达成教学目标而采取怎样的教学手段，使得全体学生能够学会、学懂和学透主教材和辅助性教材的内涵。 

　　2、听课要认真做好观察与记录 

　　听课者首先要做到一心一意地听课，全景观看。听开课者如何艺术性运用语言来给学生讲解技术动作，听口令运用与指挥是否精致、准确和得当。同时，又能看清楚开课者因不同阶段的教学组织要求而不断变化教学手段和教学示范、有效指导学生学练、如何机智地处理课堂生生冲突。还要看学生对教者的态度，看学生学练态度，看教者是如何亮丽地处理教学重点，看教者如何突破教学难点等等。另外，听课者还要在第一时间里把自己在听课全程中所有的感思点点滴滴都记录下来。好让自己在课后反思和评课交流环节中，更能学有所得。 

　　3、听课后要反复思考和仔细整理 

　　听课者应主动地与教者进行课后思想碰撞，这种交流形式最好是自己参与评委小组去一起评课，以获得全视角、全听觉的思考与领悟。另外一种就是单独和开课者进行面对面地研讨彼此心得。还有一种，就是和其他听课教师进行现场交流。无论是哪一种交流，都可以针对某些教学精彩片段或者不是太亮丽的教学时刻进行深入地剖析。 

　　听课者在完成以上程序后，再慢慢地反思回味和消化吸收。相信经过以上的反反复复，体育教师的教学素养、业务素质一定会有长足发展的。