什么是心身疾病？ 心身疾病也被称作“心理生理疾病”，是一类由心理、社会因素在疾病发生和发展过程中起主导作用的躯体疾病。简单的说，我们的社会环境、日常生活琐碎和各种突发事件都会给我们的内心造成压力和冲突，而当这些压力得不到缓解的时候，我们的身体就会以生病的方式表示抗议。

　　常见的心身疾病有哪些？ 统计数据显示，在我国的综合性医院内科门诊中，有超过三分之一的就诊者有与心理因素密切相关的躯体疾病，即心身疾病。心身疾病的范围非常广泛，小到胃溃疡、哮喘，大到冠心病、癌症等都是其不同表现。

　　心身疾病的致病因素 据调查，有36%-60%的人曾经受到过心身疾病的困扰，罹患什么样的心身疾病、为什么会得某种特定的疾病，往往是多种因素交织在一起共同作用的结果，包括 生物遗传因素：先天遗传因素是心身疾病的致病原因之一，特定的身体素质和躯体状况都会成为心身疾病滋生的土壤。如有些人天生对压力的察觉很敏锐、容易焦虑，属于抑郁易感人群，较之其他人群更容易出现心身疾病。社会文化因素：每个特定的年代及其文化背景给那个时代的人留下的心理烙印和躯体影响是不同的，这也是心身疾病的一个引发因素。心理因素：心理因素是导致心身疾病的内因，主要包括情绪因素和个性特征。长期而严重的负性情绪，如焦虑、愤怒、抑郁、恐慌等会导致心身疾病的发生。生活应激事件：每个人的人生中都可能发生重要的应激事件，如离婚、丧失亲人、工作变动、突发灾难等，它们会对我们的心理造成不同程度的影响或创伤，并导致躯体不适。

　　心身疾病的预防和治疗 既然心身疾病与心理、社会因素息息相关，那么了解自身的心理状态，学习情绪调节和管理，保持良好的心理健康对于预防心身疾病就十分重要。日常生活中，我们要对自己的情绪和身体反应保持敏感性。如果察觉到自己长期处于负性情绪的困扰中，并已经影响到日常生活和工作时，就应该主动地进行情绪调节。可以借助运动、娱乐、与家人朋友沟通或心理咨询等方式疏导不良情绪，调整心身平衡，从而防病于未然。

　　如果发现自己可能患上了心身疾病，一定要到精神专科医院或者综合医院的心理科及时就医。医生一般会采取心理治疗和躯体治疗结合的措施，通过药物合并支持性心理治疗等综合手段来介入。药物可以帮助患者快速有效地缓解各类情绪问题和躯体不适，而心理治疗则可以让患者与医生或治疗师一起探讨触发躯体疾病的内在心理原因，改变负性认知观念和消极行为，从而更好地治疗心身疾病。

　　但是，由于我国大众对心身疾病的认识较少和长期形成的就医习惯，90%的心身疾病患者会选择去各科就诊，而很少去心理科。患者往往只对医生描述自己身体上的症状，而不愿主动诉说情绪问题和心理压力，这就使得很多心身疾病很难被发现和正确诊断。就算医生建议转诊心理科或精神专科医院，很多患者不能理解或拒绝转诊，导致延误了治疗。 

　　因此了解心身疾病知识，增加防病意识对于疾病的预防、发现和治疗非常重要。请记住：我们的身体和心灵从来都是一对紧密相联的灵魂伴侣，他们每时每刻都在互相影响，共同进退。请倾听他们的需求，用心照顾好这对伴侣，我们的身心才能和谐健康。