入冬以来，校长说响应实施“阳光体育“的号召，让我们天天跑步。于是，每天的操场上都会出现我们运动的身影。这跑步也让我们饱尝了“苦、辣、酸、甜”的滋味。 

　　苦：上午跑步时，我趁老师不注意与身边的同学说说笑笑，把老师强调的“跑步时不能讲话”抛在了脑后。跑了大概五分钟，我就觉得自己跑不动了，硬是拖着僵硬的腿跟着大部队移动，不小心还摔了一跤。真是有苦说不出呀！ 

　　辣：下午跑步时，我因为偷懒，影响了跑操的秩序，而被老师留下来要求重跑。还是余涛和盛佳鑫够朋友，主动陪我又跑了几分钟。跑完后，只觉得身上都要湿透了。看来，偷懒是万万不可的。 

　　酸：跑完了步，我拖着疲惫不堪的双腿回到了教室。又感觉到小腿有点酸酸的，摸摸脚跟，还觉得有点痛，真的很难受。 

　　甜：放学回家时，我感觉自己的身心很轻松。与爷爷奶奶说话时，他们说我显得很精神。我忽然觉得这个阶段的跑操有了效果。“生命在于运动”这话不假，估计再让我参加运动会上的跑步比赛，我是赢定了。 

　　瞧，这就是我尝到了“苦、辣、酸、甜”。我真的爱上了跑步。　　　指导老师　沈衡山