时值梅雨季节，风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、退变性关节炎、痛风等风湿病的高发季节，所以防范风湿病的发生及早得到合理治疗显得尤为重要。

　　6月下旬至7月初我市进入梅雨季节，由于地处里下河地区，九成的风湿病患者对气候敏感，这个时候晴晴雨雨、冷冷热热的气候让风湿病 “ 跃跃欲试 ” 许多风湿病的老病号 ” 遇到多变的天气各种关节的疼痛和不适会加重。所以风湿病的病人生活起居应顺应四时季节的变化，这就是中医所强调的“天人合一 ” 之精华。

　　风湿病患者要在梅雨季节做好关节的预防，就必须在生活起居调理中注意以下几个方面： 

　　一是保暖。关节炎老病号应注意保暖。要根据气温的变化而增减衣服。关节部位皮下脂肪少。尤其要重点保护如腕、肘、肩、膝等部位，尽量用温水清洗。另外，风湿病患者应避免在阴暗、湿润的环境中久留，室内环境应暖和、干燥、通气，这样可促进血液流通。

　　二是运动。生命在于运动 ”， 但有许多风湿病患者因为疼痛或者见效缓慢而中断锻炼。这都是不对的。临时“ 静养 ” 它会使肌肉、肌腱和韧带软弱退化，甚至有的认为运动有害，得不到充沛的营养和代谢，而逐渐衰弱萎缩。但盲目锻炼也是不可取的，比如晨练不要太早，尤其是阴雨天气不宜外出运动。中老年人室内运动千万不要以跑楼梯作为运动，上下楼梯会加重关节（如膝关节）磨损，而多走平路则有益无害。 

　　三是饮食。风湿病患者应当控制高脂膳食，如控制不好会导致病情加重或复发。痛风病患者还应禁食高嘌呤的食物，因为脂肪在体内气化时能产生一种酮体。如动物内脏、啤酒等。春季万物升发，应多吃新鲜的蔬菜水果。要是风湿病患者脾胃不错，体质偏寒者，可以吃些温性或温补性的食物，如羊肉、牛肉、狗肉、姜、葱、米仁、红枣、绍兴酒等。 

　　四是情绪。中医有 “ 七情 ” 之说，遇到阴雨天气，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。风湿病患者应防过度情绪化，坚持良好心态，参与自己力所能及的工作和社交活动都可以缓解关节炎的病情。 

　　五是药物。治疗风湿病的药物不少。不过该如何服用药物必须由风湿病专科医师确诊后使用。另外，如非甾体抗炎药（即止痛片）抗疟药、免疫抑制剂、生物制剂等。患者要注意不要随便使用激素药；不要偏信单方、验方及虚假广告药。 

　　作者简介：

　　刘源，主治中医师，中国中西结合风湿病协作组成员，江苏省中西医结合风湿病专业委员会常务委员，长期从事风湿病诊治工作，采用中西医结合，力倡高效低毒，运用系列方药、丸药及外用药、熏药治疗类风湿性关节炎、骨质增生、痛风、强直性脊柱炎等风湿类疾病。