连续几篇文章谈了钙一些相关问题，心中仍然有点忐忑不安，因为在实际的工作中经常发现一些家长在处理钙的问题中有许多的误区，现罗列几种常见的误区供大家参考，希望对大家有所益处。

　　误区一 补钙根本不需要补维生素D

　　众所周知维生素D可以增加钙的吸收，如果孩子不缺维生素D可以不补，但如果缺一定要补，一般冬天出生，户外活动少的孩子应该要补一点维生素D。

　　误区二 补鱼肝油等同补钙

　　在实际的工作中我们发现孩子有缺钙的表现建议补钙，家长会说我们补钙了，补的鱼肝油。错误把鱼肝油等同钙，其实鱼肝油含的成分是维生素D和维生素A,跟钙有着本质的区别。

　　误区三 1岁后不需要吃钙剂 

　　很多人认为1岁后，宝宝什么都能吃，饮食已经很丰富了，不再需要补充钙剂。根据我国儿童膳食调查，我国有一部分儿童饮食中的钙根本满足不了他们生长的需要，因此对于这部分孩子过1岁后，宝宝还应每天继续服用钙剂，服用量大约为150-300毫克。 

　　误区四 过于心切给宝宝摄入大剂量鱼肝油 

　　有的家长担心孩子缺钙心切，既补钙又补鱼肝油而且量很大，由于我国的鱼肝油制剂大都是维生素D和维生素A的混合物，虽然维生素A和维生素D是人体必需的营养素，但并不是摄入得越多越好。维生素A和维生素D是一种脂溶性维生素，过量使用维生素A和维生素D会引起急性中毒和长期药量积累所致的慢性中毒。正常情况下每天一粒鱼肝油，维生素D和维生素A的量就够了。

　　误区五 化验检查就可以确定缺钙 

　　宝宝究竟是否缺钙，不能仅凭做一项化验如末梢血血钙浓度测定就随便确定，因为人有一种本能保持血液里钙的浓度正常，但孩子有缺钙的表现，其实体内钙的总量实际是缺乏的。 必须由医生根椐宝宝病史、症状、体征及辅助检查综合分析后才能确定。

　　误区六 把钙剂放在食物中喂食 

　　很多妈妈担心宝宝不愿吃钙剂，经常把钙剂悄悄地放到饭菜里给宝宝食用。这种方法看起来似乎很巧妙，但实际上并不利于钙剂的吸收。因为很多食物含有些有机酸会跟钙起反应，如菠菜中含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。所以尽量单吃钙剂。

　　误区七  补钙只给宝宝吃商场卖的钙片

　　目前市场上各种带有草莓、水蜜桃等水果味、颜色鲜艳的儿童钙片层出不穷。这种钙片不仅吃起来不费劲，孩子们还都挺喜欢。于是，那些急于给宝宝补钙的父母往往如获至宝，满心欢喜地买下一大堆回家给宝宝当糖果吃。不过要注意的是，这些钙片中多含有人工色素和香精，对儿童的生长发育并没有多大的好处。长期吃这样的果味钙片，就跟吃零食一样，会导致婴幼儿食欲减退。故补充钙剂尽量选天然的钙片。宝宝补钙，除了补充钙剂还可以食补例如多喝牛奶、多吃点豆制品等含钙丰富的食物，食物中的虾皮就是最经济的天然钙片。

　　作者简介：

　　陈真堂，主治医师，曾在全国知名的专科儿童医院——上海儿童医学中心进修学习，对儿科的常见病，多发病，危急重病有着丰富经验，尤其对儿科的呼吸，消化等疾病有研究。