华西医院心理卫生中心专家表示，近几日气温骤降，会使人体新陈代谢和生理机能均受到抑制。导致内分泌功能紊乱，进而使情绪低落，注意力难以集中，甚至还会出现心慌、多梦、失眠等一系列症状。为什么人容易在秋天出现“悲秋”情绪？有医学研究表示，在人体大脑底部有一种叫“松果体”的腺体，它能分泌“褪黑素”。这种激素能促进睡眠，但分泌过剩则会使人抑郁。天气气温的变化对这种激素的分泌会产生间接影响，尤其在冷热交替的换季时节。所以古人的“伤春悲秋”不是没有科学依据。

　　出现季节的郁闷情绪该如何调节？专家建议，饮食补充是缓解不良情绪的不错方法。秋季市民饮食注重养肝，多喝菊花、莲子茶清肝解郁；同时多吃核桃、鱼类等含较多磷质食物，也能一定程度帮助人们缓解连日阴雨给带来的“阴郁”心情。