一、注重饮食调养

　　饮食调养对肝病患者来说非常重要。首先要戒烟酒，因为肝脏是酒精主要代谢场所，酒精本身及其代谢产物会伤害肝细胞，使原有的肝病加重，甚至发展成肝硬化，也大大提升了肝癌的罹患率。香烟含有大量致癌物质，抽烟对身体伤害也很大，所以必须戒除烟酒。日常饮食宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、易消化的食品，具体要注意以下几点：饮食应该清淡，戒辛辣及油腻，肝硬化患者还应减少食盐摄入。要多吃水果、蔬菜等富含维生素的食品，饮食还应注意定时定量，要有规律并注意卫生。肝病患者不应喝浓茶，晨起喝一杯凉开水有利于排便和补充水分。饮食以新鲜天然为好，避免摄取不新鲜、发霉、油炸、腌熏、腌渍、罐头等加工食物。

　　二、注意作息规律

　　注意休息，中医学理论中讲“人卧则血归于肝”，充足的睡眠对肝病的康复很重要，睡眠还应按照自然规律作息，尽量避免熬夜。中医理论上讲“久视伤血”、肝藏血”，过多看电视、上网对肝病也是不利的。要养成早睡早起的生活习惯，避免繁重体力劳动和过度的脑力劳动。

　　三、运动娱乐适度

　　生命在于运动，适度锻炼对肝病康复非常有利，特别是脂肪肝患者更应注意锻炼。运动适度就是不要过度，要以自己感觉不过于疲劳、身体舒适为度，尽量不从事运动量过大、过于激烈的运动。锻炼要循序渐进，不要急于求成，要持之以恒。

　　四、养成良好的卫生习惯

　　肝病患者要注意饮食卫生，以防消化道传染病发生，尤其肝硬化患者，肠道感染容易导致原有疾病加重。平时可以通过大小便颜色观察，对自己身体状况有一个大概的了解，以便及时就医。

　　五、不要随意用药

　　肝病患者一定要慎重用药，大多数药物都是通过肝脏代谢的，有些药物容易伤害肝脏导致药物性肝炎。药物对肝脏损伤有时是因人而异的，所以服用任何药物或中草药，建议先到肝病科去咨询一下医师。比如常用于治疗某些皮肤病的内服药物，治疗关节炎、腰椎间盘突出症止痛药，化疗药，抗结核药物，部分感冒药等对肝脏都可能有一定的影响，应特别谨慎。

　　六、注重心理调节

　　对肝病患者来说，乐观平和的心态很重要。首先要树立战胜疾病的信心和决心，以及正确面对疾病的态度。要清楚地认识到这种疾病治疗的复杂性和艰巨性，只有长期进行科学的治疗加上自身很好的调节，才能彻底地战胜它。在肝功能正常的时候，要鼓励患者参与正常人的生活，从事一些力所能及的工作，这样心情愉悦，家庭幸福才能促进肝病患者的逐步康复。

　　王恒忠

　　内科副主任医师，医务科副科长。从事感染科临床工作二十年，擅长病毒性肝炎、肝硬化、酒精性肝病、脂肪肝、药物性肝病等肝病的诊断和治疗。在省级以上医学杂志发表论文数篇。