心律失常是临床上很常见的疾病，西医学上心律失常是指心脏冲动频率、节律、起源部位、传到速度或激动次序的异常。按照心律失常发生时心率的快慢，可将其分为快速性与缓慢性两大类。祖国医学认为心律失常属“心悸”范畴，指患者自觉心中悸动，甚至不能自主的一类症状。发生时，患者自觉心跳快而强，并伴有心前区不适感，多与失眠、健忘、眩晕、耳鸣等并存。心悸多因体虚劳倦（久病失养或劳伤过度），情志内伤，外邪侵袭等导致心神失宁而发病。病机有虚实之分，虚为气血阴阳亏虚，心神失养；实为气滞、血瘀、痰浊、火郁、水饮扰动心神。下面谈一下日常生活中遇到心悸、心慌等症状应该怎样自我采取措施，以及对于心律失常中医如何防护。

　　临床上很多患者自觉心悸胸闷不适，便立即服用“麝香保心丸、速效救心丸、硝酸甘油”等扩血管药，这样的做法恰不恰当？殊不知，这些药物主要治疗缺血性心血管病（对于明确有冠心病或发作时有胸痛症状时应用较妥当），而对于临床上常见的快速心律失常（阵发性室上性心动过速、阵发性心房颤动等）有害而无益。因为这些快速性心律失常发作时通常伴有心输出量下降、血压降低，而服用扩血管要可加重低血压状态，甚至出现头晕、恶心、呕吐、眼前发黑、晕厥等症，而发生意外。正确的做法是发病时自己触摸脉搏，感觉心跳快慢，节律是否整齐，同时立即到附近的医院就诊查心电图等检查，这样即使到医院时症状已缓解（心律失常已经终止），也可以给医生提供很重要的诊断线索。

　　关于防护方面，中医学十分注重“未病先防”的理念，强调“不治已病，治未病，不治已乱，治未乱”，对心律失常的预防，应从以下几点入手。 

　　一、心情舒畅

　　心律失常多因情志内伤、恐惧而诱发，故患者应经常保持心情愉快，精神乐观，情绪稳定。祖国医学认为“大喜伤心、大怒伤肝”，若长期忧郁、恐惧、悲伤、忧愁，则易气机失调而致病。故应做到少私寡欲，养心敛思，处世达观，消除嫉妒，加强道德修养，舒畅情志。

　　二、 居住适宜

　　人与自然是有机的统一体，适宜的生活环境可保证学习工作的正常进行，促进健康长寿。人类适宜的生活环境应有，洁净的水源，新鲜的空气，充沛的阳光，良好的植被，室内宽敞适中，光照调和，自然通风良好。

　　三、 起居有时

　　起居有常是养生的基本要求，只有做到起卧有时，生活规律，才能最大限度地调养神气，提高适应环境的能力。

　　四、 饮食有节

　　进食营养丰富而易消化吸收的食物，饮食要全面调配，因人而宜，五味调合，营养全面。就餐注意定时、定量、卫生，注意避免过度油腻、厚味、生冷；忌烟酒浓茶。多食益气养血、益心气、养心阴的食品，如小米，大枣，鸡蛋，红糖，龙眼，胡桃，鱼等。

　　五、 劳逸适度

　　劳逸适度是保证机体气机通畅，血脉调达，五脏安和的重要环节。注意寒暑变化，避免外邪侵袭而诱发或加重心悸；贪逸无度，过度劳累，均可导致气血运行不畅通而致病。因此，应做适当的体育锻炼，以不觉疲劳，不加重症状为度。

　　六、 积极治疗

　　病情严重应坚持长期治疗，治疗有效亦巩固治疗，增强抗病能力，积极治疗原发病。