上一篇文章中我们介绍了孕期与哺乳期缺钙对宝宝的影响，这一篇主要介绍缺钙的诊断标准与如何补钙：

　　一、诊断标准：

　　1、血清总钙＜2.25mmol/L

　　2、有缺钙的临床表现：多汗、夜惊、牙齿异常、精神异常、前囱闭合延迟、骨骼异常、肌肉肌腱异常等缺钙的临床表现。

　　血清钙低于正常一定是缺钙了；血清钙低于正常又有缺钙的临床表现一定是缺钙了；血清钙正常但有缺钙的临床表现也应该认为是缺钙；当然每个医院钙的浓度标准不一定相同，这主要跟各个医院的化验的仪器有关。

　　二、钙的补充：

　　1、原则：能食补的就食补，不能食补的可以使用一些钙的制剂。

　　2、补钙的时机：一般建议处于快速生长的生长期如婴儿期、青春发育期适当补充，这些时期是钙需要量大的时期；有缺钙表现的时期。

　　3、补钙的时间长度：有缺钙表现的孩子补到症状改善再维持1个月左右；婴儿期、青春发育期的预防补钙一般3个月左右每年；其实只要进食足够钙的食物也可以不补充另外的钙剂。

　　4、每天推荐钙摄入量：（食物里加额外钙剂）1?6个月，母乳喂养儿 300毫克/日，人工喂养儿400毫克/日；6?12月，400毫克/日；1?3岁，600毫克/日；4?11岁，800毫克/日；11?18岁， 1000毫克/日。 

　　5、补钙的来源：选用钙含量高的食物如奶及奶制品、蛋黄和鱼贝类、豆制品、硬果类食物（如花生仁、核桃仁）、海产品、鱼松、肉松，其中奶及奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高；如果食物补充不行可以补充一些钙的制剂；同时可以补充适量的维生素D,以提高钙的吸收。

　　作者简介：

　　陈真堂，主治医师，曾在全国知名的专科儿童医院——上海儿童医学中心进修学习，对儿科的常见病，多发病，危急重病有着丰富经验，尤其对儿科的呼吸，消化等疾病有研究。