“人人都可以从增加身体活动和减少久坐行为中获益。”世界卫生组织发布的《关于身体活动和久坐行为指南》提出，久坐不动不利健康。任何强度的身体活动，即使是轻微活动都比没有好。如果全球人口更加积极参加身体活动，每年可以避免400万至500万人死亡。

　　为发挥运动的健康功效，世界卫生组织为各年龄段人群制定了运动建议。

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