市民戚先生家住天骄园，周围的同学朋友每天都在朋友圈“晒步数”，他不甘落后，通过“暴走”来刷步数。由于白天小区里人来人往，戚先生不好意思跑步，便选择在每晚十点以后绕着小区“暴走”，每天步数都在30000步以上。这样持续了两个星期，戚先生感到膝盖总是酸痛，去医院一查，原来患了膝关节滑膜炎。退休在家的市民王女士今年56岁，平时喜欢锻炼，经常在公园附近散步，有了微信“晒步数”计数以后，她基本上每天是20000步打底，没想到超额的运动量给她带来了“麻烦”，导致膝关节受伤。

　　为此，记者采访了市人民医院的骨科医生官安红。官医生建议市民，在运动之前最好做拉伸运动，老年人不宜跑步，慢走即可，成年人每日步数应该在10000至20000步之间，每个人可根据自己的身体状况来决定运动量。官医生还提醒市民，在运动的时候要注意适度，不要因为一时的“攀比”心理，以朋友圈内“疯狂的”步数占领封面为豪，而忽略了自己的健康。