痛风作为一种“吃出来的疾病”，近年来发病率逐年攀升，且呈现年轻化趋势。天津中医药大学第一附属医院骨伤科专家表示，痛风是全身性疾病，但关节是最直接的“受害者”。我国痛风患者已超1亿人，其中近半数患者因关节肿胀疼痛就诊于骨科。痛风虽痛却可防可控，早诊早治能避免“沉默的结晶”“啃噬”健康的骨骼，让痛风患者远离残疾。

　　据介绍，痛风是体内嘌呤代谢紊乱导致尿酸升高、形成结晶沉积在关节引发的炎症反应。而骨科接诊的痛风患者中，约90%首次发作部位为大脚趾关节，其次是踝关节、膝关节等。病痛发生在这些关节是因为四肢末端温度较低，尿酸更易结晶；关节处毛细血管分布少，血液循环差，代谢废物易滞留；关节日常承重大，微小损伤为结晶沉积提供了“温床”。随着尿酸结晶长期堆积，就会侵蚀关节软骨甚至骨质，导致关节畸形、活动受限，严重者需骨科手术干预。许多患者认为痛风“痛完就没事”，却不知每一次发作都是对关节的“无声破坏”。痛风急性期，关节红肿热痛，活动困难，甚至需拄拐行走；到了慢性期形成“痛风石”（尿酸结节），关节结构被破坏就会诱发骨关节炎；痛风晚期，关节畸形、骨质溶解，就可能面临关节置换风险。

　　专家建议痛风患者预防关节疾病，首先要科学预防痛风发作，日常要控嘌呤饮食，少吃动物内脏、海鲜，少喝浓汤，不饮酒尤其是啤酒。可以多吃低脂乳制品、新鲜蔬果（如樱桃、柠檬等），每天饮水＞2000ml，促进尿酸排泄。其次要注意关节保护。剧烈运动易诱发痛风急性发作，一定要避免，可以选择游泳、骑自行车等低冲击运动。另外，痛风患者需遵医嘱定期复查，血尿酸目标值＜360μmol/L。肥胖患者则需循序渐进减重，也可显著降低尿酸水平。

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