第04:身心健康
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2024年12月10日 星期二 出版 上一期  下一期 返回首页 | 版面概览 | 版面导航 | 标题导航        
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冬季要防暖气病

  暖气病是指因冬季室内暖气开放,长时间处于温暖密闭干燥的环境中,身体出现的一系列不适症状的统称。可能出现咽干、咽痒、咳嗽等呼吸道症状;皮肤容易干燥、瘙痒,甚至出现脱屑、皲裂;可能会感到心慌、胸闷等。

  预防暖气病,首先要保持室内湿度,可使用加湿器,也可在室内放置水盆、湿毛巾等;天气好时每天通风2~3次,每次15~30分钟;每天喝足水,多吃新鲜的果蔬;进行适量运动,如散步、慢跑、瑜伽等,有助于增强肺部功能;室内温度不宜过高,以18℃~22℃为宜。

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高邮报身心健康04冬季要防暖气病 2024-12-10 2 2024年12月10日 星期二