说到养“肾”，有一个既有效又简捷的方法——揉按“太溪穴”。“太溪穴”是肾经上的原穴，原穴是指源头，生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激“太溪穴”，就能够使气血才会上达于面，下行于足。 

　　揉按“太溪穴”最佳时间是在每晚上9点，一次按30下。在按的时候可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉，每天坚持按“太溪穴”能够防治因冬季气候所引起的常见病症。　　　　　　　　（摘自中华养生网）