碘和蛋白质、脂肪、糖类、维生素等一样是作为一种营养素而存在于人体。碘是合成甲状腺激素不可缺少的重要原料。甲状腺激素对人体的新陈代谢有促进作用，对生命活动的维持则是至关重要。碘在人体内每天都在进行代谢，在停止碘摄入的情况下，体内储备的碘仅够维持2—3个月。人体的碘完全依赖自然环境的供应，而且必需每天摄入，所以碘是人体必需的微量元素。碘缺乏病主要发生于缺碘的自然环境，有明显的地方性，也是一种地方病。碘缺乏对人类最严重的危害是造成脑损伤,造成最明显的体征是甲状腺肿大，最严重的后果是智力残疾。防治碘缺乏病，最简便、有效的办法就是长期食用加碘食盐。此外，还可以经常吃些海带、海鱼等富碘食品。

　　科学研究已证明补碘应从孕前开始，碘与甲状腺激素对脑发育的影响有明显的时间性，因为人脑的发育是在胚胎期至出生后2年基本完成，胚胎期轻微缺碘，即可造成脑损伤。大脑的发育和生长有2个关键期：一个是胎儿在母体内的发育，即从怀孕至出生，称宫内期；另一个是生后0— 2岁，称生后期。脑发育关键期内缺碘极易使发育中的脑受到了影响，造成脑损伤。宫内期缺碘主要影响脑细胞的增殖、分化和发育；生后期缺碘主要影响脑细胞之间的连接和传递功能的发育，而这些正是智力的生理基础。缺碘所致脑损伤，在脑发育期过后即使补充再多的碘，过已受损伤的脑来说，也无济于事了。因此，碘和甲状腺激素，对脑发育的影响有严格的时间性，即胚胎期至2岁。

　　我国是世界上受碘缺乏危害严重的国家之一，而我市属轻度碘缺乏地区。特别要提醒的是碘作为人体必需的微量元素，少了不行，过多地摄入也对身体造成危害。尿碘是直接衡量机体碘营养状况的重要生化指标，开展孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿等人群尿碘监测，可及时评估机体碘营养水平，做到科学补碘。

　　金彬 金辉