夏末秋初换季时节，患有慢性病的老年人如何平稳度过？近日，国家中医药管理局召开“长夏的中医药养生”专题发布会，首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉提醒，夏秋之交，患有慢性病的老年人尤其要加强日常养护，减少疾病急性发作或病情加重的风险。

　　“虽然已经立秋，但气候依然高温高湿，患有慢性病的老年人体质偏弱、正气相对不足，对环境的适应和调节能力都比较差。”刘清泉表示，天气热、出汗多，加上暑热内扰，血压、血糖等指标容易波动，基础性疾病也易在此时反复发作，慢性病患者要特别留意四个方面：

　　用药调整要及时。不少老人自我感觉天气热时身体情况“好一些”，血压、血糖相对有所下降，便自作主张停药或减药，这存在极大风险。血压、血糖等指标的控制和用药方案，应通过连续监测和专业评估来决定。患者既要关注身体变化，也要及时咨询专业医生，由医生制定换季时的用药方案。

　　饮食清补护脾胃。清补是指“清淡有营养”的进补方式。暑热夹湿，有慢性病的老人脾阳更易受困，出现食欲不振、胃脘胀满的情况。建议饮食上清淡易消化，适当食用山药、冬瓜、赤小豆、绿豆、薏米等，少吃生冷瓜果和油腻厚味食物。清暑饮食推荐冬瓜汤、丝瓜汤、赤小豆或绿豆稀粥，温热饮用，不可冰镇再喝。日常尽量保持饮食均衡，若胃口持续不佳、身体沉重困乏，要及时就医。

　　劳逸结合莫透支。有慢性病的老人应避免在正午阳光最强烈时段外出活动，可选择早晨或傍晚气温相对凉爽时散步，活动量以不感觉疲惫、活动后神清气爽为标准。注意保证15～30分钟的午间小憩，闭目养神，帮助恢复精力。

　　注意呼吸道防护。现在空调使用频繁，室内外温差较大，患有慢阻肺、哮喘等呼吸道疾病的老年人，容易出现症状反复或加重的情况。建议定期开窗通风，保持室内空气流通。如果出现发热、乏力、咳嗽、气喘、痰量明显增加等情况，应及时就医，不要拖延。

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