春天换装要谨慎，不可骤减。立春时穿衣原则是“下厚上薄”，这既顺应了春季阳气生发畅达的特点，同时应和了老话“春捂”的原理。拍打背部也能起到固护阳气的效果，这是因为背部是足太阳膀胱经的循行位置，以手拍打或晒晒太阳，都可达到保护阳气的目的。

　　春季饮食既要重视养护阳气，同时要注意护肝养脾。酸性收敛，入肝经，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，因此立春之后饮食上应少吃酸性食物，多吃辛甘发散之品。　　　　 （摘自人民网）